寒い冬に飲みたいママにオススメのほうじ茶で育児中もリラックス

こんにちは!もふママです

『ほうじ茶』って美味しいですよねぇ~

皆さんはよく飲まれますか?
漂ってくる香りは香ばしく何とも言えないホッとする飲み物ですよね!

 

 

 

 

 

とりあえず38歳の私の好きな飲み物を書き出してみました。

 

 

・リプトンのレモンティ
・ガラナ(北海道を代表する炭酸飲料)
・ジャスミン茶
・オロナミンC
・ほうじ茶

 

 

 

なんと健康的な飲み物がほうじ茶のみになってしましました・・・・

 

 

 

40才手前にしてあまりいい傾向ではないような気がします。

いや良くない。

ここは気を引き締めて健康に良いほうじ茶について調べてみました。

 

 

冒頭にも述べたようにほうじ茶のあの香ばしい香りがいいですよね~

 

 

なぜ他のお茶と比べて香ばしさがあるのでしょうか

 

寒い冬に飲みたいママにオススメするほうじ茶の香りの秘密!

 

 

リラックスする秘密は茶葉にあり!

なんとほうじ茶は緑茶を焙煎したもので熱いお湯を注ぐと香ばしい香りがたちます。

 

 

人間関係に疲れたとか仕事でミスをしてしまったり落ち込むことってありますよね・・・

 

 

私は育児に付かれた時かな・・・娘がなかなか寝なくてずっと起きているときなどはイライラMAX!

 

そんな時こそほうじ茶を飲んでリラックスタイムを設けましょう!

 

寒い冬に飲みたいママにオススメのほうじ茶の成分の秘密!

 

 

 

 

ほうじ茶は風邪予防やインフルエンザ予防に効果あるカテキンが含まれています

 

カテキンは緑茶のイメージが強いですがほうじ茶にも含まれているのです。

カテキンを含んだほうじ茶の使い道は飲むだけではないのです!

なんとうがいにも使えるって知ってました?

 

万が一小さいお子様が飲んでも安全なのでオススメですよ!

 

 

うがいの効果

・喉を潤し粘膜の動きが弱くなるのを防ぐ

・口の中の汚れをきれいにし清潔になる

・口臭予防

・口腔粘膜に付着する菌を抑制する

・咳やタンを軽減する

・風邪の予防効果

 

 

うがいには風邪の諸症状を軽減する働きや予防にも効果があるんですね!!

改めて大事だなと感じました。

 

 

上を向いて3回ぐらいうがいをすると効果があるそうです。

 

 

インフルエンザが流行るこの時期には積極的に取り入れたいですよね。

念の為にお伝えしときますが火傷しないように十分に冷ましてくださいね

 

 

 

熱々だと火傷もするしダチョウ倶楽部の竜ちゃんみたいなリアクションをとらないといけません。

 

 

 

 

関係ありませんが記事を書いていてほうじ茶のお茶漬けが無性に食べたくなりました

 

 

 

 

寒い冬に飲みたいママにオススメほうじ茶の美肌力UP!の秘密

 

 

ほうじ茶にはなんとレモン5倍のビタミンCが含まれています。

ビタミンCがなぜ美肌にいいかご存知でしょうか?

 

 

ビタミンCは水溶性ビタミンでオレンジ果汁から発見された歴史を待ちます。

多くの哺乳類は体内で生成されますがヒトはビタミンCの合成に必要な酵素がない為食品などで摂取しなければなりません。

 

 

ビタミンCは骨の形成などに必須のコラーゲンを生成する大事な化合物。

 

コラーゲンが不足すると様々な症状が現れます。

イライラや貧血、筋肉減少のほかにヒフの老化やたるみにも関係してきます。

 

妊娠、出産を経て終わらない育児でママたちのお肌はボロボロ・・・・

お肌を整える時間も費用もありません!!!(泣き)

 

 

 

そこでビタミンCたっぷりのほうじ茶で補いましょう!

 

 

 

ほうじ茶はコスパよし!!

 

 

ご注意を!!

 

あたりのカフェイン含有量 

ほうじ茶 約20mg
緑茶  約20m
抹茶  約30mg栄養ドリンク 約50mg
コーヒー (抽出方法によって異なる) 約45mg

 

妊娠中 長期に渡って多量のカフェインを摂取すると流産や死産のリスクが上昇すると言われています。

 

また出産後母乳育児をされている方は母乳にカフェイン成分が含まれています。

 

赤ちゃんがなかなか寝ないという事がありますのでカフェインの量に注意が必要です

 

最後に

 

ほうじ茶を使った料理があるのか調べてみました!

・ほうじ茶プリン

・ほうじ茶パンケーキ

・ほうじ茶クッキー
・ほうじ茶ケーキ 

 

 

ネットで検索してみるとほうじ茶が使われているスイーツが出てきました!!

私の知らないほうじ茶ってまだまだあるのですね。もっと知りたくなりました!!